敏捷人生入门

　　敏捷人生是一套目标管理的方法论。曾在我的这本书里有所介绍 《敏捷人生》 。

　　敏捷人生是个人的目标管理方法论，它可以帮助你提高生产力 ，掌控你的时间，释放你的能量，并采取更多的行动。它还可以帮助你平衡工作和生活。它是专门为实现有意义的人生而打造优化的，帮助你最大化你所得到的。(It's optimized around achieving meaningful results, and for helping you make the most of what you've got.)

　　敏捷人生能帮你在工作上和生活上取得双赢。

　　在这儿，你将学习如何开始敏捷人生。你不用做其他，只需确立出3大你想今天完成的目标。剩下的会随之而来。这将有助于重视你的目标 ，并保持你的警觉性 。这个小方法会集中你的注意力，重排你的优先级，并激励你为你的大目标而努力。

　　下面简单地介绍，怎样开始敏捷人生。

　　写下你今天的3个目标(Three Wins)

　　这是一个简单快速的习惯来帮走出第一步。最快开始敏捷人生的方法就是“思考3个目标”。确立出你一天的3个目标，你一周的3个目标，你一个月的3个目标，你一年的3个目标。事实上，开始敏捷人生，就在这里，就在现在，写下你今天的3个目标。问问自己，“今天我想完成哪3件事情?”

　　例如，也许今天的3个目标是：

　　我要重新整理我的工作环境，这样我就可以变得更有效率。

　　我想完成项目简介的一个草稿版本。

　　我要规划工作任务的优先级，这样我就可以直接开始最紧要的事情。

　　这听起来很简单，但这个动作实际上做了很多的事情。它可以帮助你理清今天你所想要完成的，它可以帮助调整你的关注点和划分优先级，因为它是一个简短的目标清单。而不是陷入的细节，或重复单调的一天，你将专注于创造价值，将专注于这些目标。

　　敏捷人生，你是你生命中作者——用你的3个目标(3个故事)来书写出你自己的故事(use your Three Wins (or Three Stories) to write your story forward.)。

　　就是这样......你已正在实践敏捷人生

　　如果你能写下你今天想完成的3个目标，你就是在实践敏捷人生。在你开始疯狂忙碌的一天前，花了几分钟，问问自己，今天的3大目标是什么。

　　繁忙的一天里有这么一个简单的地图和指南针，一切尽在掌握之中(you are back in control)。

　　现在你有一个简单的方法让整个一天中的任务井井有条。无论你的生活或工作是什么样子，你都可以采用“3个目标法”(Three Wins)。如果有更重要任务出现，那你可以重新调整下优先级。如果有些随机事件出现，你可以有意识地选择是否重新调整优先级，或暂时不去处理它。

　　如果你准备马不停蹄地开始敏捷人生，你可以就在这里停下，不用继续读了。如果你想了解更多，如果你想看看如何通过敏捷人生的全部力量来拓展你的能力范围，提升时间管理和工作能力，并找到工作与生活的平衡点，以及学习新的技能和战胜拖延，请继续读下去。

　　周一规划(Vision)，每天目标，周五反思总结(Reflection)

　　这是一个关注周目标的简单方法。它可以帮助你更有效地使用一周的时间，让你每一周在工作中或者在生活中都带来了巨大的变化。下面我将介绍它是如何工作的：

　　周一 - 在周一，确立一周的3个目标

　　每天 - 每一天，确立你想要完成的3个目标(这会促使你每天的前进)

　　周五 - 在周五，反思你的结果。看看哪3件事情做得还不错，比较顺利，另外哪3件有待提高。

　　这为我们提供了一个简单的思路，通过每一天的努力来取得每周更大的目标，不管工作上或生活上出现什么情况，我们都在学习和适应之中。

　　月目标

　　然而，每月又怎么办呢?如果周一规划，每天目标和周五反思总结帮助你完成每周最大化的产出，那如何在一个月里完成更多?3种方法：

　　本月的3个目标

　　月主题

　　30天改进计划(Sprints) / 每月改进计划(Sprints)

　　简单地确立出你这个月的3个目标，回想你上个月的3个目标。上个月你花了很多的时间在很多的事情上。我们来看看上个月的3个大故事(Put a bow on three great stories from last month)。一个都没有吗?那行，那这个月就开始建立3个需要回顾的目标。再看看这套方法如何起效的?

　　月主题

　　每一月想有一个新的开始?把它想象成在翻动书页。当指尖划到新的一页(一月)，给它一个目标，它会具有意义(With a fresh month at your fingertips, give it meaning by giving it a focus)。为每个月选择一个主题。

　　每个月，选择一个主题做为你的重点 。这会帮你平衡你的不同兴趣点。它使你能够更少地投入在一件事上，从而你能够拥有更多的时间以此投入在另一件事情上。

　　比如，也许这个月的主题是，“整理家里的杂物”，或“做我最擅长的事情”。选定一个主题，会促使你的前进，你可以每天做一点，帮助这个主题一步步变得更加真实。

　　你可以每月选择一个新主题，或者你可以尝试以前已选过的主题。

　　30天计划(Sprints)

　　想学习些新东西吗?你想把你的普通技能转化为你的优势吗?是否有一项具有挑战性的工作，或一项具有挑战性的个人事项?又或者，也许你只想改变一个习惯吗?

　　那30天改进计划(Sprints)将是一个非常合适的方法。

　　30天足够你去真正地尝试和实践的一件事请，并可以真正取得意义深远的进展。这个的方法同样非常适用于开始尝试一些新东西，或者培养一个新习惯。一般来说，大约需要21天，这些新东西才会真正地变得更自主起来(more automatic)，做起来更容易。30天的实践，可以帮助你度过这个难关。

　　每个月，选择一些你真的想学习或者想投入的事情。每一天，就选定一些小一点的事情，积少成多。每一周，周一规划，在专注于在这个领域的过程中，你可能会意识到一个新的目标。在周五的反思总结中，你可以退一步，看看发生了什么事情做得还不错以及你可以提高哪些事情。

原文转自：http://blog.csdn.net/o2o_o2o/article/details/8632135